شروع شد!

شمارش معکوس برای من آغاز شد.از همین الان از همین لحظه! 

نه از شنبه! 

وزن امروز ۱۰۲.۷۰۰ 

 

صبح : 

یه لیوان آب+یه قاشق مربا خوری عسل+یه قاشق چای خوری دارچین+یه قاشق غذاخوری سرکه سیب 

میان وعده :یک عدد میوه 

نهار سوپ یه نفره با نون+یه ماست کوچیک+یه میوه 

میان وعده :نون پنیر گوجه خیار یا سالاد 

شام:یه لیوان شیر یا یه پیاکه ماست+۲ تا خرما