۲۹

سلام 

ببخشید نگرانتون کردم... 

چون تو پست های قبلی توضیح داده بودم احساس کردم دیگه احتیاج نیست بنویسم که منظورم از دکتر کسیه که تغذیه میدونه!!!! 

به هر حال به دکتر تغذیه مراجعه کردم و اون بهم یه برنامه جدید برای یک ماه داد.... 

دستور غذاهاش اینجوریه که برنج اصلا نداره....اما نون داره!!! 

صبونش نون پنیره که من دو روزه خوردم..... 

بزرگترین حسنش اینه که شاید چون تحت نظرم دیگه وزن نکنم و این عادت وحشتناک از سرم بره.....وزن شروع من در مطب دکتر با لباس و بدون کفش ۴ بود.... امیدوارم بتونم تا ماه آینده حداقل ۴ کیلو کم کنم. 

صبحانه:نون دو کف دست+پنیر+گوجه+چای