سلام به همه ی دوستای خوبم ریز و درشت
امیدوارم حال همتون خوب باشه!امروز صبح وزنم ۰۳.۳۰۰ بود و من با توجه به شیطنتهای دیروزم حقم بود که وزنم زیاد شه!!!!
خوب این هفته میخوام هفته مقابله با وسوسه شام باشه و من تحت هیچ شرایطی برای شام جز ماست یا شیر+خرما هیچی نخورم!!!امیدوارم موفق بشم و هفته آینده جبران این هفته رو کرده باشم!!!!
مرسی برای مهربونیاتون
ممنون که هوامو دارین و بهم سر میزنین....
شنبه:
صبحانه نون پنیر خیار
م.و:یه لیوان چای
نهار:یه پیاله سوپ+یه ماست کوچیک+یه نارنگی+یه تیکه نون+یه خیار
م.و:دوتا ق شیر برنج+میوه
شام:میوه+ماست+یه تیکه نون خشکه+دو لقمه ناخنک به غذای شوهر جون جون جونم
سلام یه روزهایی پیش میاد دیگه
آره قبول دارم ولی میشه که پیش نیاد
سلام توت فرنگی جون.
از خطاهات ناراحت نشو..
وقتی خطا میکنی با جدیت بیشتر در زمان حال تلاش کنو جبران کن.
موفق میشی..
سلام خانمی
مرسی گلم که بهم روحیه میدی...
ممنونم
سلام توت فرنگی جون
غصه نخور ولی به خودت یه قول اساسی بده و برو جلو
همین قصد رو دارم حالا تا ببینم خدا چی میخواد
سلام توت فرنگی،
من هم تصمیم گرفتم شام سبک بخورم راس ساعت 7 شب
امیدوارم موفق باشی
اشکال نداره عزیزم. پیش میاد واسه همه. واسه تو که جبرانش کاری نداره.
آزمون دکترا داشتم.
سلام خانومی امیدوارم خوب باشی
خانومی چرا ماست یا شیر
خودت کالریش حساب کن
به نظر خودت غذا کم کالری آدم بیشتر سیر میکنه
یا این شیر و ماست
بشین دقیقه حساب کن بوس
سلام توت فرنگیه خوشگل
امیدوارم حالت خوب باشه و هیچیز نتونه جلوی اراده فولادینتو بگیره.
شاد باشی و سلامت دوست من
سلام خانمی.حالا خودتو اذیت نکن کاریه که شدی وغصه خوردن بعداز اونم دیگه هیچ ثمری نداره ولی بقول سما جون از امروز به خودت یه قول بده وشروع کن تا انشالله چند وقت دیگه که رفتی پیش دکترت کلی وزنت کم شده باشه.
سلام توت فرنگی جون ممنونم برای کامنت
من کوشا نیستم معذرت می خوام
شب خوش