توت فرنگی می خواد پس میتونه!!!
روزگار رژیمی یه تپل امیدوار!توت فرنگی می خواد پس میتونه!!!
روزگار رژیمی یه تپل امیدوار!درباره من
اول اسفند۸۸
۹۹ ۱۵ اسفند ۸۸
۹۷ اول فروردین ۸۹
۹۵ ۱۵فروردین۸۹
۹۳ اول اردیبهشت ۸۹
۹۰ ۱۵ اردیبهشت۸۹
۸۸ اول خرداد ۸۹
۸۶ ۱۵خرداد ۸۹
۸۴ اول تیر ۸۹
۸۲ ۱۵ تیر ۸۹
۸۱ ۲۸ تیر ۸۹(سالگرد ازدواج)
ادامه...
روزانهها
همهپیوندها
دستهها
جدیدترین یادداشتها
همهبایگانی
- خرداد 1389 1
- اردیبهشت 1389 18
- فروردین 1389 15
- اسفند 1388 9
- بهمن 1388 11
آمار : 32418 بازدید
Powered by Blogsky
روز از نو
سلام سلام
دوباره روز از نو و روزی از نو... 
از امروز قصد دارم تقریبا هر سه ساعت یه وعده غذایی هر چند کوچیک داشته باشم تا متابولیسمم کم کم بره بالا...
صبونه:
دوحلقه سوسیس سرخ شده:۴۰
یه کیک یزدی+چای ۱۶۰ کالری
وعده ساعت ۱۰:نصف سیب ۵۰
نهار:سوپ۳۵+یه لقمه نون۱۵+یه کیوی۴۰+نصف دلمه فلفل+نصف دلمه بادمجون+۴۰ گرم نون
م.و: ۳تا بادوم+نصف پرتقال
شام:دو ق ترکی+۲ لقمه نون
تپل
یکشنبه 22 فروردین‌ماه سال 1389 ساعت 10:01 ق.ظ
توت فرنگی خوشمزه من
ممنون از راهنمائیت ۶ خرداد عروسی داریم بعد عروسی میرم رو ۱۰۰۰
یا علی
مامان دیبا..........
خوب به سلامتی
ولی حسابی مواظب باش
توت فرنگی جون. به نظرم که خیلی کم می خوری فکر می کنم بیشتر از اینا باید وزن کم کنی. اگه پیاده روی منظم رو توی برنامه ات بگذاری عالی میشه
سلام عزیزم من مخلصتم شرمنده رفیق هرروز بهت سر میزنم و برات ارزوی موفقیت دارم
توت فرنگی جون ممنونم برای روحیه دادن خیلی اطف کردی
موفق باشی انشاا... در کنار هم موفق میشیم
سلام توت فرنگی جون. تصمیم خوبی گرفتی ولی کالری ظهرت خیلی کمه ها. متابولیسم اینجوری اصلا تحریک نمیشه