روزا میگذره!!!

سلام  

روز های هی پشت هم میگذره و اصلا نگاه نمیکنه که بخواد ببینه تو در چه حالی!!! 

چه خوب باشی چه بد ! 

چه چاق باشی چه لاغر ! 

چه در حال رژیم باشی و چه در حال پرخوری! 

صبح شب میشه و شب صبح!!! 

دیروز من گذشت....دیروزی که نون نداشت...برنج نداشت....شام چرب و چیلی نداشت و پر از ورزش بود! 

من خوبم و سر حال!!!! 

و وزن امروز من:۱۰۳.۷۰۰ 

میدونم تا آخر همین هفته میام زیر ۱۰۰ 

صبحانه:یه سیب 

م.و:یه سیب 

نهار:یه پیاله سوژ جو 

م.و:نصف نارنگی+یه کیوی 

شام:عدسی 

بعد از شام:دو ق روغن زیتون و سه چهارم پرتقال