سلام
من غمگیم
دیروز صبح وزن کردم و دیدم ۴۰۰ گرم وزن کم کردم و کلی ذوق
نمیدونی چقدر دلم می خواست بیام اینجا وو بهت خبر بدم که من تا هدف نهاییم فقط ۲۹.۶۰۰
مونده!!!
ولی نشد!آخه بازرس امده!واسه من بیچاره!
دیروز صبحانه:
عسل+دارچین+آب+سرکه سیب
ساعت ۹ یه شکلات بهم تعارف شد از همونایی که خیلی دوست داشتم!!!!منم گرفتم !
نترس دادمش به اون همکارم که تو دلش نی نی داره!و محکم به وسوس هاش نه گفتم!
ظهر ناهار از سوپ خبری نبود و من به ناچار یه سیخ کباب بره با دوتا گوجه و یه کم نون خوردم و باز جلسه تا ۵
ساعت ۵ بعد از ظهر یه سیب قلمپه
ساعت ۶ یه پیاله سوپ
و بعد رفتم کلاس زبان
ساعت ۱۰ از کلاس رفتم خونه بابا شو اینا و یه کم تن ماهی با لوبیا چیتی+ماست و نون خوردم و خودمم می دونستم که دارم اشتباه می کنم....
واما امروز
وزن روزم بیشتر شده!۱۰۲.۹۰۰نمی خوام به خودم بی خودی دلداری بدم .ولی دیشب ؟آب زیاد خوردم به خاطر لوبیاها و کمتر از ۳ روز به نقص فنی و امدن پری جون با فک و فامیلاش مونده!
امیدوارم خطا نکرده باشم!
سلام عزیزم نگران نباش وهرروز خودتو وزن نکن موفق باشی
سلام
نمیشه نسترن جون.باور کن صبح ها به شوق وزن کردن بیدار میشم !
سلام بر توت فرنگی
اومدنت به گروه با اراده ها رو تبریک میگم.
چرا اینجا شکلک نداره که من ابراز احساسات کنم؟!!
:-)
سلام
مرسی گلم
امیدوارم بتونم تا آخر باهاتون باشم.
ببین تپل یکم پائین بالا شدن دلیل بر شکست نیست تو میتونی و می خواهی که بتونی
سلام
آخخه یه روز کلی سختی میکشی اونوقت میبینی.....
سلام.نگران نباش...
بدنت باید با برنامه ی جدید آشنا بشه.
سعی کن هر روز نسبت به روز گذشته کمی غذاتو کاهش بدی و تحرکت رو تدریجی بالا ببری.
میدونم که میتونی.. پس پیش به سوی پشتکار.
سلام
من چشم.مرسی که هوامو داری