سلام
بعضی وقتا از دست خودم لجم میگیره!
دلم می خواد وزن کم کنم و هیچ آرزویی جز این ندارم.اما باز هم نمی تونم خودم رو کنترل کنم.
من همه جوره با شماها بودم با همتون و مرتبا بهتون سر میزدم!
ولی جرات نداشتم شروع کنم.
من ۲۷ سالمه
متاهلم
کارمندم
وساعت کاریم از ۷ تا ۴ بعد از ظهره!!!
ناهارم همین جا بهمون میدن!یعنی ناهار چرب با ماست وسوپ و ۲ تا میوه!
من معمولا ساعت ۵ میرسم خونه و از شدت خستگی رو به موتم.واسه همین نمی تونم برم غذا درست کنم واسه ی روز بعد
خلاصه نمی دونم چیکار کنم.تو میگی بهم؟؟؟
اگه اسم وبت رو بکنی مثلا توت فرنگی لاغر می شود چطوره ؟ یا مثلا توت فرنگی هوش هیکل
موافقی ؟
آره مرسی.
اسمش رو عوض کردم
تو میگی من میتونم؟
ببین عزیزم می تونی غذایی که بهت می دنو نخوری یا خیلی کم ازش بخوری یا فقط میوه هاشو بخوری ...کار که نشد نداره
برای بعد از ظهراتم یه برنامه استراحت کوتاه بذار وبعد پاشو بذای رسیدن به هدفت تلاش کن ...
ورزش-شام رژیمی و هر چی که خودت فکر می کنی می تونی تو اون اعتها انجام بدی مثل پیاده روی..
اکثر ماها که اینجا می نویسیم کارمندیم و متاهل ولی وفقتی ادم برای یه هدفی تلاش می کنه باید برنامه زندگیشم عوض کنه...
یعنی از صبح تا شب هیچی نخورم؟
واااااااای سخته که!!!
می خوام از فردا فقط سوپ بخورم(یه پیاله) با نون و شاید یه میوه و یه ماست یه نفره .
نظرت چیه؟
خوش به حالت که نهار میدن
ما کا ساعت کاریمون تا ۵ و من برسم خونه ساعت ۶ تازه باید شام و نهار آماده کنم
ولی در مورد رژیم منم اصلا نمی تونم اصلا
کاش نمیدادن.اینجوری محکومم که چاق بشم
اسلام خوش اومدی به جمع ماها ایشالله که موفق بشی. شما میتونی ناهارت رو نصف کنی و بخوری ودر عوض شام هم بخوری اینطوری راحتتره