توت فرنگی می خواد پس میتونه!!!
روزگار رژیمی یه تپل امیدوار!توت فرنگی می خواد پس میتونه!!!
روزگار رژیمی یه تپل امیدوار!درباره من
اول اسفند۸۸
۹۹ ۱۵ اسفند ۸۸
۹۷ اول فروردین ۸۹
۹۵ ۱۵فروردین۸۹
۹۳ اول اردیبهشت ۸۹
۹۰ ۱۵ اردیبهشت۸۹
۸۸ اول خرداد ۸۹
۸۶ ۱۵خرداد ۸۹
۸۴ اول تیر ۸۹
۸۲ ۱۵ تیر ۸۹
۸۱ ۲۸ تیر ۸۹(سالگرد ازدواج)
ادامه...
روزانهها
همهپیوندها
دستهها
جدیدترین یادداشتها
همهبایگانی
- خرداد 1389 1
- اردیبهشت 1389 18
- فروردین 1389 15
- اسفند 1388 9
- بهمن 1388 11
آمار : 32452 بازدید
Powered by Blogsky
کمکم میکنی؟
سلام
من خیلی وقته که به وبلاگهای رژیمی سر میزنم .می خوام بدنم امکان داره کمکم کنین تا وزنم رو بیارم پایین؟بهم روحیه بدین...
الان تقریبا ۱۰۲.۷۰۰ وزنمه و با وجود قد ۱۷۵ سانتی متریم اوضام خیلی خرابه.
میتونی بهم کمک کنی؟آخه لاغر شدن و دیدن عدد ۷۰ روی وزنه آرزوم شده!
تا ۷۰ حدودا ۳۳ کیلو باید کم کنم.نمیدونم امکان داره یا نه؟!!!!
تپل
یکشنبه 11 بهمن‌ماه سال 1388 ساعت 09:45 ق.ظ
سلام عزیزم چرا نشه ...!؟
من از تو بدتر نا امید بودم و الان دارم ادامه میدم
ببین به نظر من اولین کاری که می کنی برو پیش یه متخصص اگه هم نمی تونی شروع کن با کالری شماری کاهش وزن انجام بده
سعی کن هر روز توی وبلاگت بنویسی چکار می کنی این موجب میشه که هم روحیه بگیری و هم از خیلی چیز ها پرهیز کنی
امید داشته باش من میدونم که میتونی
شاد باش عزیزم
من لینکت میکنم که با هم بریم جلو
ببین تپل من باید 70 کیلو کم کنم 30 کلو که چیزی نیست تو می تونی اگه بخوای
امد داشته باش فقط به من بگو میتونی بری دگتر یا نه تا بگم چکار کنی سن و زن دقیق را هم بگو
سلام عزیزم.
چرا کمکت نمیکنیم.؟اصلا ما اینجا جمع شدیم که با کمک هم لاغر بشیم.اینجاییم که اگه یه وقت خواستیم رژیم رو خراب کنیم دیگران دستمون بگیرن و کمکمون کنن.
تو هم سعی کن یه جدول بزاری و همه جیز رو توش بنویسی تا بدونیم داری چطور پیش میری. سعی کن هر چی میخوری و تمام فعالیتت رو بنویسی .بازم بهت سر میزنم.
سلام عزیزم قربونت برم من هرکاری از دستم بر بیاد در خذمتم عزیزم تو چرا تنهایی؟به بچه ها سر بزن من الان لینکت میکنم تو هم اینکارو بکن برو بلاگ صبا قدو وزنتو بگو تا تورو بذاره تو گروه هم وزنات موفق باشی من بازم میام
سلام.خوش اومدی خانمی...
نگران نباش.تنهات نمیزاریم.
کاری داشتی در خدمتیم...
سلام تپل عزیز
ماشالله چه قدی داری . با این قد ، وزن 102 خیلی هم توی ذوق نمیزنه .البته که خیلی خوبه به فکر کاهش هستی . ورودت رو خوش آمد میگم .
همینکه خواستی و وبلاگ رو زدی یعنی اولین قدم رو برداشتی . اما یه پیشنهاد دارم و اون اینکه یک اسمی برای خودت انتخاب کنی که بهت انرژی و انگیزه بده . مثلا شکیبا ، توانا ، یا آفرودیت یا هر چیزی که خودت دوست داری . اما سعی کن یونیک باشه . مثلا شکیبا و توانا داریم . اما آفرودیت نه . در پیوندهای کنار وبلاگ من نگاه کن اسامی بچه ها هست . شاید بتونی الهام بگیری . دیگه اینکه لینکت میکنم و به بچه ها هم معرفیت میکنم .
اما در کنار همه اینها خودت چه برنامه ای داری ؟ هدف گذاری کردی ؟ از چه روشی میخوای برای لاغری استفاده کنی ؟ دکتر میری ؟ یا میخوای کالری شماری کنی ؟ کمی بیشتر بنویس
راستی همین اسم توت فرنگی هم قشنگه . که اسم وبلاگت هم هست . بجای تپل . نظرت چیه ؟
عزیزم خوش اومدی.اولا از همین فک کن که دیگه ت÷ل نیستی و باربی هستی این تاثیر مضاعف داره روی لاغریت.درضمن حالا که وبلاگ زدی و شروع کردی پس تصمیم سخت رو گرفتی بقیش آسونه راستی تو که با این قدت یه کم اضافه وزن داری ننه! پس بزن بریم قله 70 رو فتح کنیم .من باهاتم.کالری روزانه ات رو بدست بیار و از همین امروز قند و کرب رو به حداقل برسون. بسم الله!
سلام عزیزم خوش اومدی و وبلاگت مبارک
معلومه که امکان داره چرا که نه ؟! اگه تو همین گروه پایداری خودمون بگردی خیلیا هستند که تونستن به هدف و آرزوشون تو کاهش وزن برسن
ایشالا شما هم موفق میشی ...
با یه برنامه خوب و حساب شده شروع کن ،اصلا به خودت فشار نیار و اگه تونستی یکمیم ورزشو چاشنی کارت کن ...
اگه دوست داشتی بیا پیشم ...
سلام دوست خوبم.
چرا که نه؟...
ما همه به کمک هم نیاز داریم.
ولی مهمترین کارو خودت انجام می دی.
چقدر ما شاا...قدت بلنده.خیلی باید وقتی لاغر می شی خوش هیکل باشی. درسته؟...این خیلی عالیه.مگه نه؟
عزیزم چیزی که به نظر من می یاد اینه که ۱ ماه اول رو خیلی صبور و با اراده باش. و تحملت ببر بالا.چون یه ماهی حداقل ظول میکشه که آثار ظاهری کاهش رو بدنت بروز کنه.و تو باید خیلی تو این مدت مقید و صبور و با روحیه باشی تا بدنت به شرایط جدیدش عادت کنه.
یادت باشه که تو خیلی توانایی و فقط باید بخواهی
من قرار بود یه ۱۵ روز دیگه آپ کنم ولی نتونستم کامنتتو بی جواب بزارم.
می دونم که اگه بخوای موفق می شی.
سلام...
حتما می تونی..حتما..
چند سالتونه؟؟
سلام خانومی. خوش اومدی. اینجا همه تقریبا یه هدف دارن که با کمک هم دارن میبرنش جلو. تازه کلیم همه با هم دوستیم. توام اگه اراده کنی و با پشتکار ادامه بدی حتما حتما به هدفت میرسی عزیزم. خوشحال میشم بتونم کمکی کنم.
متاسفم نمی تونم
خوش اومدی ....
خواستم بگم فقط غیر ممکن غیر ممکنه !